「シェイポリン」買いました！「ただ飛ぶだけでしょ？そんなん簡単やん」って思ってたけど撤回します。めちゃ難しい！！

こんにちは！
わしののりこです(^^)/

ずっと欲しかった「シェイポリン」を買いました。

クッションみたいな見た目ですが
スプリングが入っていて
その上でぴょんぴょん飛びます。

動画撮りました👆

こうやって客観的に自分の姿を見ると
ひええええ！！ってなりますね。
「トドの舞」やん。
姿勢も悪いし背中も丸い。

その姿勢ですが
こうやって飛ぶことで矯正されるそうです。

と言いますのも
猫背で前傾していると
重心も前になるので
前に飛び出そうになる。

それを直すために
背筋が伸びて重心が後方になるそうです。

左右も同じ。
骨盤のゆがみがあると
左右どちらかにずれてしまいますが
重心を中心にくるよう調整するのだとか。

体幹を鍛えるのによさげですね。

ちょっとだけ飛んでみたんのですが
まあ疲れる疲れる。
飛びださないように
体を中心に持っていくのも難しい。

ほんの数分で
ひぃひぃはぁはぁになります。

認知症予防のために運動がおすすめ！と
テレビでやっていましたが
ウォーキングするのも
時間が取れないのでなかなかねぇ。

とりあえず
トランポリン。

筋力アップのためにも
やってみます。

今日はここまで
また明日っ(*^^*)

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