こんにちは！
わしののりこです(^^)/
７月２４日よりはじめた
「おおのヘルスウォーキング」
約１か月たちました。
タニタさんがくれた
体組成計をいつも持ち歩いていて
そのデータを
市役所か公民館、またはローソンのロッピの端末に
アップしに行きます。
すると
タニタさんのサイトにあるマイページに
その数値が記録され
ウォーキングをすることで
わたしの身体がどう変化したかが
わかるしくみです。
www.karadakarute.jp
体重はもちろん
体脂肪率、筋肉量、骨量、水分量
基礎代謝など
今まで気にしたこともなかったことが
ぜんぶわかっちゃうんです。
これはありがたい！！
でも
ちょっと悲しいことが・・
時間を見つけては
ウォーキングしているので
「当然、体重だって減ってるよね～」
と思って体重計に乗るんですが
数グラムも減りません。
運動量は確実に増えているのに
１キロ増えているではありませんか？
いったいどういうことでしょう。
サイトのマイページを調べてみました。
これが８月１７日現在のわたしの身体ン中です。
体重は増えてますが・・・
グラフをよーく見てみると
体脂肪率がさがって
筋肉量がアップしている！！
タニタのお兄さんが言ってました。
「筋肉量をアップしましょう。
筋肉量が増えれば
基礎代謝もアップして
普通に生活してるだけでも
カロリーを消費できる身体になる。
体重の増減は考えなくていい」と。
この１か月。
なんの変化も感じなかったので
モチベーションが下がっていましたが
この驚きの事実を知って
めちゃめちゃうれしいです。
がんばったら
がんばっただけ
結果って出るんやなぁ。
このプログラムは１１月末まで。
そのときわたしの身体がどうなってるか？
全体がしゅっとして
腹にたての線できて
カモシカのような脚に
なってるかしらん。
楽しみ～💛
今日はここまで
また明日っ(*^^*)
